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Grégory Louyest
Développement
de la
VITESSE
Boxeur Professionnel, 14ème français
Notez que cette problématique n'est pas nouvelle !
Auparavant, on préconisait de commencer un programme de remise en forme par des exercices développant la force pure sans tenir compte de la vitesse, et d'évoluer ensuite vers des exécutions requérant une force moindre mais où l'on privilégiait la vitesse d'exécution...Aujourd'hui, on dirait plutôt l'inverse! J'ai donc choisi de développer la vitesse dans un 1er temps puis de repartir par la suite sur des exercices classiques de remise en forme.
Comment faire en sorte que notre athlète soit au meilleur de sa forme le jour J ?
La Préparation Physique à haut niveau est de soumettre l'athlète à des activités dont le but avoué est l'augmentation du potentiel en vue de réaliser la plus grande performance sportive.
L'envie de l'athlète était de trouver une nouvelle formule d'entraînement afin de ne pas faire tous les jours la même chose. Pendant ces 6 semaines de travail, la durée de la période de préparation fait également l'objet de discussions passionnées. J'ai mis en place une préparation physique planifiée et intégrée sous la base d'un Mésocycle d'entraînement (blocs de 4 semaines) pour un boxeur à 4 semaines d'un combat. La planification et le programme vous sont présentés dans l'onglet suivant !
La problématique est la suivante :
Quelle place occupe la Vitesse dans la préparation physique,
et comment faire pour que son développement réponde à la spécificité de l'activité préparée ?
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